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每逢過(guò)節(jié)胖三斤，易瘦體質(zhì)的人真的有嗎？

一轉(zhuǎn)眼春節(jié)結(jié)束了，最近大家聊的最多的話題就是過(guò)年你胖了幾斤，這時(shí)候總有那么幾個(gè)易瘦體質(zhì)的家伙，一斤不漲，惹人羨慕，那么真的有易瘦體質(zhì)的人嗎？

答案是肯定的，真的有易瘦體質(zhì)，這類體質(zhì)吃再多的東西也不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，屬于天生的。而有些人只要吃一點(diǎn)東西就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，在身體肥胖到一定程度的時(shí)候會(huì)影響到健康。

易瘦體質(zhì)大多有腰窩，腰窩的位置位于后背腰間，有兩個(gè)凹下去的窩那么就是啦！據(jù)說(shuō)這是模特的一個(gè)要求之一，也被稱作“性感之眼"。

易瘦體質(zhì)吃不胖的秘密：吃得少、代謝高！

通常情況下，提高新陳代謝、養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的方法可能有按時(shí)喝水、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1.按時(shí)喝水：攝入充足的水分有助于促進(jìn)排泄，對(duì)于提高新陳代謝有一定的好處，還可以避免體內(nèi)的脂肪淤積過(guò)多，有利于避免發(fā)胖。

2.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：日常需早睡早起、避免熬夜，可以讓身體充分休息，能夠促進(jìn)身體機(jī)能的運(yùn)行，能夠有效促進(jìn)新陳代謝、避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車、打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體中多余的脂肪，有利于減輕體重，還可以加速新陳代謝。

4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議盡量吃清淡、低脂的食物，比如紅薯、玉米等，不僅可以避免發(fā)胖，其中的膳食纖維還可以促進(jìn)排泄，有助于提高新陳代謝。